نصائح لكل أم... كيف تحافظين على صحة أسرتك؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
نصائح لكل أم... كيف تحافظين على صحة أسرتك؟

تسعى كل أم
للمحافظة على صحة أسرتها، ربما قبل أن تسعى إلى صحتها. وهنا نقدم لها
مجموعة من النصائح القيمة والمهمة التى يمكنها من خلال اتباعها المحافظة
على صحتها وصحة أسرتها فى الوقت نفسه، ابتداءً من التخلص من الملوثات فى
منزلها، مروراً بضمان نظافة ملابس الأسرة، وانتهاء بكيفية المحافظة على
نظافة منزلها.
فكيف تحافظ كل أم على صحة أسرتها؟

تخلصى من الملوثات بمنزلك
هل يعانى أى فرد من أسرتك من حكة فى
الجلد أو العينين وسيولة فى الدموع ورشح الأنف ونوبات العطس؟ إذا حدث ذلك
فاعلمى أن هذه الأعراض الصحية غير مريحة بل مزعجة.. وللتخلص من هذه الأعراض
عليك أولاً عزيزتى الأم بالبدء فى التخلص من أية ملوثات قد توجد فى
المنزل.. فأنت تعتقدين بأن منزلك غاية فى النظافة والصحة وأنه خال من
الملوثات الحيوية "البيولوجية" مثل الجراثيم والبكتيريا ولكن يجب أن تعلمى
أن من العوامل التى تساعد على نمو مثل هذه الأشياء: الرطوبة ووفرة المواد
المغذية لنمو البكتيريا وتتوافر هذه الظروف فى الحمامات وغرف النوم
والأدوار السفلية والجراج وفى السجاد. وأيضاً قد تكون الحيوانات الأليفة
مصدراً خطيراً للجراثيم والبكتيريا إذا لم تكن تخضع لإشراف طبى دورى.
للتحكم فى الرطوبة بالمنزل
أصلحى كل الأشياء التى يمكن أن يتسرب
أو يرشح منها الماء، وتأكدى أن الماء لا يجد طريقه إلى منزلك من الخارج،
ومن الأفضل ألا تكون هناك نباتات بجوار جدران المنزل مباشرة، والتزمى الحرص
أيضاً عند رش الحديقة بالماء حتى تتجنبى غمر الماء للمواضع المجاورة
لجدران منزلك، وإذا كنت تعانين من مشكلة رشح المياه فى منزلك فاتصلى فوراً
بالمختص لمعالجة هذه المشكلة.

الملوثات الحيوية
مكيفات الهواء المتسخة: احرصى على تنظيف مرشحات مكيفات الهواء بمعدل مرة كل أسبوعين على الأقل وحافظى على نظافة فتحات التهوية.
الحمامات: تأكدى من أنك تقومين بتشغيل
مروحة التهوية، وافتحى النافذة أو اتركى باب الحمام مفتوحاً بعد الاستحمام،
فذلك يسمح بالتخلص من الرطوبة.
حافظى على جفاف الحمام باستمرار، بما فى ذلك الحوائط وبلاط الأرضية ومساحات الأرجل.
المطبخ: استخدمى مروحة التهوية، واسمحى
بتجدد الهواء فى المطبخ باستمرار، وحافظى على نظافة الأرضيات والحوائط
ومراوح التهوية ومناضد الطعام والأوانى المنزلية، ويمكن للملوثات الحيوية
أن توجد فى الأوعية المتسخة التى توضع فى الثلاجة، ولهذا يجب أن تتأكدى من
حفظها نظيفة.
غرفة الغسيل: تأكدى أن مجفف الملابس يعمل على تصريف الهواء إلى الخارج بشكل صحيح.
الدور السفلى: تأكدى من أن الأرضية غير رطبة وبخاصة إذا كان هناك سجاد فى الدور السفلى.
غرف النوم: حافظى على نظافة الفرش المستخدم والوسائد واحرصى على تجديد الهواء فيها.
الحيوانات الأليفة: حافظى على نظافة
الحيوانات الأليفة فى منزلك ونظافة أوعيتها وأماكن نومها وتابعى الكشف
الدورى عليها عند الطبيب البيطرى أو عند ظهور أية أعراض غير طبيعية.

لتضمنى نظافة ملابس أسرتك

تعتقد الكثيرات أن أفضل وسيلة لتنظيف
الملابس والمفروشات هى عن طريق وضعها فى الغسالة الكهربائية التى تنظف
وتطهر بفضل درجة الحرارة العالية، إلا أن هذا الاعتقاد غير صحيح، فقد اكتشف
الباحثون فى جامعة »أريزونا« أن هناك بعض الأنواع من البكتيريا التى يمكن
أن تظل على قيد الحياة حتى فى أقصى درجات الحرارة وتظل عالقة ليس فقط
بالغسيل ولكن بحلة الغسالة نفسها، وقام عالم الأحياء الأميركى تشارلز جيريا
المتخصص فى الميكروبات البيئية بإجراء اختبارات على 001 غسالة كهربائية
حيث تبين وجود بكتيريا "الكوليفورم" فى أكثر من 06% من هذه الغسالات مما
يدل على وجود نوع من التلوث البرازى فى حين وجد بكتيريا "الستافون" فى
حوالى 02% من الغسالات، وأن معظم الجراثيم المتخلفة والعالقة بالغسالة تكون
ناتجة عن الملابس الداخلية أولاً ثم من فوط المطبخ والأقمشة الإسفنجية.
وننصح من أجل تفادى هذه المشاكل بغسل
اليدين بعد إخراج الملابس المتسخة من سلة الغسيل لوضعها فى الغسالة، وأيضاً
غسلها بعد نقل الغسيل من الغسالة ونشره على حبل الغسيل، وننصح كل أم بغسل
الملابس الداخلية وحدها مع إضافة كــــــــوب من مادة تبييض وتطهير مثل
"الكلور

بار ك الله فيك وجزاك خيرا لا ينقطع
دمت متألقا

شكرااااااااا
بارك الله فيك
جزاك الله خيرااا

بارك الله فيك
جزاك الله خيرا

شكرا لك
بوركت خيرا ان شاء الله

» نصائح دينية
» "00""نصائح لك يا بنـــي""00""
» نصائح ثمينه.لكل أم......
» نصائح مهمة عند صبغ شعرك
» نصائح للحفاظ على الجلد